Постмассажный уход: рекомендации после скульптурного и терапевтического массажа

Первоочередная задача сразу после массажа — восстановление водного баланса. Активизация кровообращения и лимфотока приводит к естественному выведению токсинов, и для этого организму требуется достаточное количество чистой воды. Специалисты советуют обратить особое внимание на объем жидкости, употребляемый в первые 12 часов после процедуры. Температура воды не должна быть слишком низкой или горячей: лучше всего использовать воду комнатной температуры, чтобы не спровоцировать спазм сосудов и нарушить восстановительные процессы. Исключение составляют газированные напитки, кофе и крепкий чай, так как они, напротив, затрудняют выведение жидкости и могут приводить к отечности.

После скульптурного массажа, который активно воздействует на подкожную клетчатку и жировые отложения, стоит пересмотреть и увеличить количество свежих овощей, зелени и фруктов в рационе. Легкая пища с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов стимулирует процессы обновления клеток и помогает коже сохранить упругость. Тяжелая, жирная и слишком соленая еда не рекомендуется, поскольку она способствует задержке жидкости и снижает частоту обменных процессов. Если была назначена серия процедур, стоит минимизировать употребление сахара и мучных продуктов для максимального результата моделирования.

После скульптурного и терапевтического массажа рекомендуется избегать физических нагрузок в течение минимум 6 часов. Повышенное потоотделение, возникающее от тренировки, может провоцировать воспалительные процессы в поверхностных слоях кожи, особенно если в отдельных участках осталась гиперемия после интенсивного воздействия. Уделяя внимание тем участкам, которые подверглись более глубокой проработке, нужно отслеживать любую реакцию — покраснение или повышение температуры кожи в течение суток считается нормой, однако сыпь или отек должны стать поводом обратиться к специалисту.

Для поддержания результата массажа важно также обратить внимание на уход за кожей. После процедуры кожа становится особенно восприимчивой к активным ингредиентам косметических средств. Специалисты советуют пудовые кремы с натуральными экстрактами, масла для увлажнения и продукты с содержанием D-пантенола или аллантоина. Эти вещества способствуют заживлению микроповреждений, образовавшихся в процессе интенсивного массажа, и ускоряют обновление клеток. Важно не сразу наносить агрессивные пилинги или скрабы, а дать коже хотя бы сутки на восстановление. В период, когда кожа максимально чувствительна, остановить выбор стоит на средствах с гипоаллергенным составом.

Нельзя забывать и о режиме отдыха. После массажа полезно полежать в спокойной обстановке, позволить мышцам расслабиться и дать организму время на восстановление. Сон в этот день должен быть полноценным, так как именно в этот период запускаются восстановительные механизмы клеток и выводятся продукты обмена, высвобожденные в процессе работы специалиста.

Напомним, что сделать классический массаж и не только можно, обратившись в наш салон «Пента»