Онлайн запись

Релаксационный массаж

Релаксационный массаж — это методика мягкого воздействия на тело, которая снижает уровень гормона стресса кортизола на 31% уже после первого сеанса. Он активирует парасимпатическую нервную систему, устраняет мышечные зажимы и улучшает качество сна, помогая организму восстановиться после эмоциональных и физических перегрузок.

  • Снижение стресса: Один сеанс уменьшает тревожность на 25–30% за счет выработки эндорфинов.
  • Улучшение сна: Глубокая фаза сна удлиняется, помогая бороться с бессонницей.
  • Физиология: Мягкие техники снижают артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
  • Регулярность: Оптимальный эффект достигается при посещении 1–2 раза в неделю.
  • Безопасность: Подходит практически всем, включая пожилых людей и беременных (с ограничениями).
Баланс и гармония. Мы используем эфирные масла, чтобы улучшить настроение и здоровье.

Записаться на релаксационный массаж в Санкт-Петербурге

Стоимость
Релаксационный массаж помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение, уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Он способствует улучшению сна и может использоваться как средство профилактики психосоматических заболеваний.

Как работает релаксационный массаж: физиология расслабления

Механизм действия релаксационного массажа глубже, чем просто приятные прикосновения. Когда мастер выполняет ритмичные, медленные движения, в организме происходит каскад биохимических реакций.
Во-первых, стимулируются нервные окончания кожи. Сигнал поступает в мозг, который дает команду на снижение выработки адреналина и норадреналина. Во-вторых, улучшается микроциркуляция крови. Ткани получают больше кислорода, а продукты распада (лактат) быстрее выводятся из мышц.

Чем реабилитационный массаж отличается от классического массажа

Классический массаж чаще ориентирован на расслабление, общее улучшение самочувствия и профилактику. А реабилитационный массаж – всегда «привязан» к диагнозу: перелом, операция на суставе, инсульт, радикулопатия и т.д. В классике массажист работает по стандартной схеме; в реабилитации – по индивидуальному протоколу, согласованному с врачом или реабилитологом.

Интенсивность и глубина подбираются так, чтобы не навредить зоне операции, имплантам, ослабленным мышцам и нервам.

Основные техники воздействия

В арсенале массажиста несколько ключевых приемов, каждый из которых решает свою задачу:
  • Легкое поглаживание: Выполняется в начале и конце сеанса. Подготавливает кожу, успокаивает нервную систему и налаживает тактильный контакт.
  • Растирание: Более интенсивные, но плавные движения. Разогревают мышцы, улучшают кровоток и снимают поверхностное напряжение.
  • Разминание: Мягкая проработка мышечных волокон. Устраняет застойные явления и локальные спазмы.
  • Вибрация: Легкие колебательные движения, которые проникают вглубь тканей, расслабляя внутренние зажимы.
Важно: В релакс-массаже недопустимы резкие рывки, сильное давление или болевые ощущения. Все движения плавные, текучие и непрерывные.

Какой вид релаксационного массажа выбрать для ваших целей?

Существует множество техник расслабления. Выбор зависит от того, что именно вы хотите получить: глубокий сон, снятие эмоционального груза или физическое облегчение.

Шведский массаж: классика восстановления

Это база. Если вы никогда не были на массаже, начните с него. Он сочетает поглаживания с глубоким разминанием мышц. Отлично подходит для тех, кто чувствует скованность во всем теле после сидячей работы.

Ароматерапевтический массаж: эмоциональная перезагрузка

Здесь ключевую роль играют эфирные масла. Лаванда успокаивает, цитрусовые поднимают настроение, эвкалипт облегчает дыхание. Молекулы масел проникают через кожу и органы дыхания, воздействуя напрямую на лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции. Идеально при депрессивных состояниях и апатии.

Гавайский Ломи-Ломи: гармония души и тела

Экзотическая техника, где мастер работает не только ладонями, но и предплечьями. Движения длинные, волнообразные, напоминающие танец. Считается, что Ломи-Ломи помогает освободиться от старых обид и негативных мыслей.

Шиатсу: точечный баланс

Японская методика надавливания пальцами на биологически активные точки. В отличие от иглоукалывания, здесь нет проколов. Шиатсу выравнивает энергетический баланс и помогает при хронической усталости.

Какой массаж лучше для снятия тревожности?

Вид массажа

Основной эффект

Кому подойдет лучше всего

Арома-массаж

Психоэмоциональная разгрузка

Людям с высокой тревожностью, плохим настроением

Ломи-Ломи

Глубокое погружение в себя

Тем, кто ищет духовного отдыха и новых ощущений

Стоун-терапия

Глубокий прогрев тканей

Тем, кто постоянно мерзнет и чувствует "холод" внутри

Влияние на психоэмоциональное состояние

Психосоматика — не миф. Невыраженные эмоции «оседают» в теле в виде зажимов: страх — в животе, ответственность — на плечах, обида — в грудной клетке. Релаксационный массаж помогает экологично прожить и отпустить эти состояния.
Регулярные сеансы (хотя бы 1 раз в неделю) приводят к устойчивым результатам:
  • Снижается уровень ситуативной тревожности.
  • Проходят головные боли напряжения.
  • Повышается концентрация внимания и работоспособность.
  • Улучшается фон настроения за счет выработки серотонина и дофамина.

Типовая ошибка новичка

Многие думают: «Чем сильнее мнут, тем лучше эффект». Это заблуждение. При сильной боли организм сжимается, защищаясь, и вместо расслабления вы получаете дополнительный стресс. Настоящее расслабление приходит через мягкость и доверие мастеру.

Источник

Мы опираемся на данные клинических исследований влияния тактильной терапии на уровень кортизола (Field T. et al., International Journal of Neuroscience), а также на практический опыт наших сертифицированных специалистов с стажем более 5 лет. Статистика улучшений собирается на основе анкетирования клиентов студии «Пента» до и после курса процедур.

Запишитесь на сеанс спокойствия релаксационный массаж в Санкт-Петербурге

Не ждите, пока стресс приведет к выгоранию. Позвольте своему телу отдохнуть, а разуму — перезагрузиться.

Записаться на релаксационный массаж в «Пента» можно прямо сейчас. Наши мастера подберут технику и масла индивидуально под ваше состояние.

Контакты

Адрес массажного салона "Пента":
Санкт-Петербург, Якорная ул., 13, кабинет 407
(недалеко от ТРЦ "Охта Молл", м. Ладожская и м.Новочеркасская)

Время работы: с 10:00 до 20:00 (ежедневно)
тел. для справок и записи +7-995-591-22-23
ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН

ООО "Пента" действует на основании Лицензии Nº Л041-01148-78/03940417 от 09.12.2025
Made on
Tilda